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儿童吃什么油炒菜健康(2)

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花生油

花生油也适合儿童吃,它是含有人体所必需的脂肪酸的油脂,像亚油酸以及亚麻酸等,其作用是可以促进儿童的生长发发育,也能帮助儿童增强免疫力。

另外,花生油中的含锌量高,也能帮助儿童智力发育。

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