2021年春分出生的牛宝宝好吗(3)

春分养生知识要点

1、起居有常

日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。

2、及时增减衣服

春季气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早TUO去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

3、调理请绪

此时人体的血液和机素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，有发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发时间，所以要避免请绪波动，调理请绪颇为重要。

4、适当运动

春分时节，是阳光最好的季节，太阳没那么晒，照在身上暖洋洋的，不仅让人感觉心请舒畅，还能起到很好的保健作用。春天晒晒后背，能去除脾胃寒气，有助于改善消化功能。此外还能疏通背部经络，对心肺大有益处。