剖腹产产后耻骨疼的正确睡姿(3)

时间:2020-10-14 12:44

生完孩子采用如何的睡觉姿势最好是哪种

有一些孕妇长期心仰卧睡觉姿势，可是这类睡觉姿势会影响到孑宫修复。尤其是产后月子中采用仰卧睡觉姿势，使生完孩子重约1Kg以上的孑宫，在作用力功效下往后面倒，而生完孩子适用子宫位置的十字韧带多无力，并未恢复过来的支撑力，无法将厚重的孑宫伸展至前位。伴随着時间的变化，孑宫就取后位的姿势复旧，造成后位子宫。

1、孕妇睡觉姿势侧卧和俯卧位最好是：生完孩子孑宫内的血液、掉下来的组织及粘液混在一起经音道内排出称之为产后恶露，生完孩子3-7天数最多。若一直平卧，不仅易出現孑宫后倒，引起腰痛白带多，产后恶露也不容易排出来。因而睡觉姿势应取侧卧和俯卧位。

2、侧睡平卧更替开展最好是:生完孩子若一直平卧，非常容易导致孑宫后倒，造成产后腰痛、白带多，并且产后恶露也不容易排污。因而孕妇在歇息期内要防止长期心仰卧，应侧睡、平卧交替更替。生完孩子2周能够刚开始俯卧，每日1-2次，每一次15分鐘上下。