孕妇缺碘吃优甲乐有效吗(3)
时间:2020-10-13 20:29
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孕妇缺碘吃什么食物好孕妇缺碘除了要补外，还可通过如下食物来补充： 1、碘盐必须每天服用。超市的碘盐是国家允许进入市场的，其碘含量符合我国公民的需求，所以我们必须食用碘盐，而不是粗盐等碘含量不足的盐。 2、经常吃海藻类食物。海藻食品包括海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物碘含量高，营养丰富。 3、吃干贝、虾等海鲜。海产品的碘含量相对较高，味道鲜美。同时，海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。
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