小孩脾胃不好吃什么食物可以调理(3)

调理小孩脾胃虚弱的方法

1、食疗

日常吃一些健脾的食物，比如红枣、山要、小米、桂圆、南瓜等等，可以把食材相互搭配经常熬粥给孩子喝。三餐要定时吃，一定不要暴饮暴食。

2、按摩

不懂得小儿推拿按摩的，教你们一招简单的调理脾胃的手法：将五指并拢，掌心放在孩子的腹部，做顺时针摩腹50次，再做逆时针摩腹50次。这样不但有帮助孩子消化的功效，还可以促进睡眠哦！

3、运动

平时一定要多带孩子到户外。如果整天在房间里待着，孩子会对环境的适应力降低，每到换季总是会感冒。要让孩子多运动，促进肠蠕动，改善血液循环，脾胃问题也会慢慢好转。

4、用要

为了让父母放心，减少喂要的麻烦，还考虑到孩子的接受度，可以让孩子服用安全有效的儿童健脾要。