小孩冬季适合吃的食物(3)

润燥食品

萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开要方”，就是说萝卜有很好的保健功能。

吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。冬瓜味甘心凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。