三岁宝宝经常便秘吃什么好(4)

多喝水

小孩便秘有时候是因为身体缺乏水分，大部分的小孩子都不喜欢喝水，特别是三岁的小孩，平时喝牛乃比较多，容易口渴，缺乏水分，要多喝一些白开水，能够利尿排毒，清除身体内部的废物，防治便秘。白菜能够解毒除热，特别是白菜心，对于肠胃有很好的作用，经常吃白菜可以增加纤维素，促进肠胃的蠕动，缓解便秘症状。