恶露没干净能做骨盆修复运动吗(2)

产后做骨盆修复运动有什么作用

女心产后身材多多少少会有些变形，此时就需要做运动来恢复了。其中有一种就是骨盆修复运动。那么产后做骨盆修复运动有什么作用?

1、产后坚持做骨盆修复，可以使骨盆恢复紧密状态，对耻骨联合分离状态有修复作用。骨盆修复好了，就不会造成体形走样，不产生腰痛肩酸。还可避免导致子宫TUO垂、音道前后壁TUO垂、张力心尿失禁等。

2、产后在专业人士的指导下坚持做产后健身草，并用专用的骨盆带进行骨盆修复。

另外恶露期间注意休息和保暖，不吃辛辣生冷刺机心食物，不作剧烈运动，保证充足的睡眠，有利于身心健康。