宝宝添加辅食用什么油比较好(3)
时间:2020-09-18 20:34
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宝宝什么时候可以吃油吃多少宝宝满6个月开始添加辅食后，就可以适量吃油了。 《中国居民膳食指南》建议：如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物心食物为主，每日需额外添加约5-10g油脂。 2-3岁建议每日摄入15-20g植物油; 4-5岁每日摄入20-25g植物油。 这样我们既能保证宝宝每日所需的油，也不会让宝宝摄入过多的油脂。
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宝宝什么时候可以吃油吃多少宝宝满6个月开始添加辅食后，就可以适量吃油了。 《中国居民膳食指南》建议：如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物心食物为主，每日需额外添加约5-10g油脂。 2-3岁建议每日摄入15-20g植物油; 4-5岁每日摄入20-25g植物油。 这样我们既能保证宝宝每日所需的油，也不会让宝宝摄入过多的油脂。
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