孕期如何保护腰部(6) 时间:2020-09-04 20:30 6 蹲下起立要缓慢 当孕妈妈需要下蹲时(比如从地上捡东西)，应先屈膝，然后落腰下蹲，将东西捡起，起立时应该双手扶腿，慢慢起立。 共6页: 上页123456下页
