小暑节气宝宝饮食有哪些注意事项(2)

小暑节气宝宝食谱

1.葡萄苹果汁

原料：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量。

做法：苹果洗净去皮去核切成小丁;葡萄洗干净去皮去籽;把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水和少许冰糖，搅拌成汁即可。有清凉解渴的功效。

2.西瓜番茄汁

原料：西瓜半个，番茄3个。

做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，随时饮用。能清热降火、生津止渴。对于夏季感冒，口渴烦躁、食衣不振、消化不良尤为适宜。

3.炒绿豆芽

原料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒。

做法：豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味经，装盘即可。