宝宝吃粽子的禁忌事项(3)

吃粽子引起消化不良的食疗法

1.苹果泥

做法：将一个苹果对半切去核，蒸10分钟后，捣烂内部果肉食用。苹果中的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，其所含的纤维素可刺机肠蠕动，所以苹果既能止泻，又能通便。

2.橘皮粥

做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白筋，清水浸泡片刻后切好丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉即可。橘皮所含的挥发油对消化道有刺机作用，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。