哪些早餐会让孩子变笨(2)

早餐对于孩子的重要心

1.提供充足的热量

孩子早上对于营养和热量需求较大，人体中的能量多来自于淀粉中的葡萄糖，在体内进行有氧呼吸产生能量，当能量的需求不足时，会自动调取人体上的脂肪转化能量，所以长期不吃早饭的宝宝往往会比其他宝宝瘦小一些。

2.维持正常血糖水平

维持血糖正常水平最大好处在于能够保证孩子的学习质量，当血糖水平低于正常值的时候，就会产生饥饿感，大脑的兴奋状态就会减低，同时孩子的注意力集中水平也会下降，这样孩子在同样的时间里学到的东西就会比同龄人少。长此以往，智力就会与其他孩子产生差距。

3.增强身体免疫力

早餐最不能缺少的就是营养，无论是果蔬还是肉类，都会有对孩子身体有益的成分，家里最常备的还是一杯热牛乃，无论是蛋白质还是钙类物质，都是对宝宝成长有良好的帮助。每天一杯牛乃搭配营养早餐不仅能杜绝饥饿对肠胃的损伤，还能保护宝宝身体的免疫能力。