给宝宝喂食果泥有哪些注意事项(2)

常见的果泥做法

1.苹果泥

原料：新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。

做法：先将苹果用清水洗干净，把外皮用刀削去，再将其中的籽去除干净;然后磨成泥状给宝宝喂食。

功效：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，帮助宝宝改善便秘请况;果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

2.香蕉牛油果泥

原料：准备半个香蕉和半个牛油果。

将牛油果横切一刀，再扭一扭就能打开了，再用勺子把果肉挖出来。香蕉切薄片，和挖好的牛油果装在碗中备用。将切好的香蕉和牛油果倒入搅拌机中，打成泥状，也可以使用研磨碗磨成泥。

功效：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。香蕉所含的食物纤维，可刺机大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯心便秘。因此牛油果香蕉能更好预防宝宝便秘。