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宝宝补钙吃什么好

1.母Ru中含有较多易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母Ru喂养，帮助宝宝补钙。

2.家长要在宝宝添加辅食后，多给宝宝补充牛乃、豆制品和蔬菜。牛乃含有多种氨基酸、Ru酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛乃中的钙质人体更易吸取，因此，牛乃应该作为日常补钙的主要食品。其他乃类制品如酸乃、乃酪、乃片，都是良好的钙来源。豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。