宝宝胃不好吃什么养胃

适合宝宝吃的养胃食物

1.小米香菇粥

原料：小米50克，香菇50克，机内金5克。

做法：小米淘洗干净，香菇清洗干净切成小块或碎末，机内金洗净。锅中加入适量清水置于火上，加入小米、机内金，用文火煮成粥，取汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次给宝宝饮用。

功效：小米能健脾胃，机内金有助于消化，香菇有健脾胃、促消化的作用。这款粥常吃有助于开胃助食，可防治宝宝消化不良。

2.五谷粥

原料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖少许。

做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2~3个小时;锅中加水放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后加糖调味即可食用。

功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维，改善宝宝肠胃功能。

3.南瓜小米粥

原料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚。

做法：南瓜切成小块;小米洗净备用;红枣洗净沥干水分。锅里加5碗水盖盖大火烧开。下入所有材料，再次煮开后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠即可。

功效：小米有暖胃安神的功效，南瓜心温，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。