八个月宝宝补钙吃什么辅食(2)

八个月宝宝补钙食谱

1、芝麻糊

原料：芝麻20克。

做法：芝麻研磨成粉，用凉开水调匀。锅中煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后，持续搅拌约2分钟即可。

补钙奥妙：芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃，因芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善，最好不要给宝宝选择过甜的，否则宝宝容易厌食。

2、山要芝麻泥

原料：新鲜山要50克，黑芝麻(炒熟)50克。

做法：将山要削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。将蒸好的山要用小勺捣成泥，将黑芝麻放在研磨器里研成粉。将黑芝麻粉加到山要泥里，搅拌均匀，即可。

补钙奥妙：芝麻里含有丰富的钙质，山要则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。