宝宝什么时候补铁好(2)

吃什么水果补铁

1.樱桃。研究发现，樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁心贫血。樱桃还有丰富的维生素C，常吃能使皮肤红润嫩白，消除疲劳。

2.桃子。桃子也是补铁水果中不错的选择，将桃子榨汁后饮用，营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒。

3.菠萝。菠萝营养丰富，维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，还具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。