多大的孩子适合学芭蕾舞(2)

孩子学芭蕾舞的注意事项

1.注意热身运动

孩子练习的时候一定要先得到充分的热身，无论是地面练习、扶把练习还是TUO把训练，身体在预热之后运动的关节才慢慢开启，并且训练中转腕、转肩、转膝、转踝等动作不可避免，头、颈部还有一些身体的关节也会活动，做好热身才能够保证孩子不受伤。

2.选择合适的场地

需要比较宽敞的练习场地，避免因为空间过小孩子练习时误碰到其他物品受伤。此外，孩子在初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每日半个小时。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

3.勤剪脚趾甲

芭蕾舞有很多的运用足尖的动作，而在孩子进行到脚尖练习后，运用脚趾头会越来越多，所以妈妈需要经常帮孩子剪掉脚趾甲，长脚趾甲是芭蕾舞大忌，最好的方式是剪成方圆形。