2020年中伏坐月子好吗(2)
时间:2020-05-22 16:25
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2020年中伏做月子要注意什么1.保持良好的心请 孕妈妈们的心理健康问题往往会被人们所忽视，在本就燥热的夏天，孕妇需要懂得如何更好地调节好自我的请绪，对于孕妈妈脾气不好等问题家人需要给与更多的呵护和支持。 2.注意饮食的合理 可以尝试吃一些生津解暑、清淡利口的食物，如：西红柿、黄瓜等，少吃油腻刺机心食物，此时产妇身子虚，不能吃凉的生水果。 3.适当降温 中伏时气温高，一直关着门窗不偷风反而不好，这时候是可以适当开窗通风的，这样可让房间空气流通，同时还能降温。另外，产妇还可利用电风扇、空调等工具防暑降温，只要使用时注意不要直接对着电风扇或空调吹就好。 4. 使用合适的水温 在坐月子期间，传统习俗认为不能洗头，这种说法并不科学，保持一定的个人卫生清洁是很有必要的。凉水是孕妈妈们忌碰的，注意不要用凉水洗脸洗澡，即使是刷牙漱口也要使用温水。 5. 谨防中暑，不捂汗 有些传统地区有着坐月子要捂的习俗，想要把产妇包裹严实。三伏天天气本就闷热，汗液需要被及时排出，一不小心就可能造成身体水分的缺失，可能捂出痱子或者造成中暑。
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