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补气

小暑天容易伤气，这会导致人体体力、元气不足，机体功能下降。所以三伏天养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。

养生建议：花旗参泡茶

夏天最好的补气要是花旗参，特别是汗出过多、疲惫、心慌的时候，适合用花旗参泡茶饮。