孩子什么季节补锌最好(2)

孩子补锌什么时候吃

小孩补锌什么时候吃好，锌是什么时候吃都可以的，饭前和饭后吃都行，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起重要的促进作用，缺锌会导致食衣减退，皮肤粗糙发育迟缓以及贫血等，锌片在早上或晚上吃都可以的。

但是在服用的时候一定要适量，同时最好吃一些含锌的食物，补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌，食物中含锌最多的是牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛乃、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物的肝脏等等。