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午睡时间太长对宝宝的身体有什么影响

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午睡时间太长对宝宝的身体有什么影响

1.影响正常作息时间

妈妈们要知道,并不是午睡时间越长就对宝宝越好,时间越长,会让宝宝晚上更加没有睡意

容易整晚都在玩,不肯睡觉,导致日夜颠倒,这样对宝宝的成长是极其不利的。

2.影响宝宝长高

睡时间过长,睡眠质量低,体内的肾上腺素分泌会异常,大脑下垂体分泌的生长机素也会被抑制,从而减少生长机素的分泌,导致宝宝长不高。

肢体疲劳

3.宝宝午睡时间过长,醒后肢体容易疲劳,因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛,长时间不活动肢体,血液不流畅,醒后走路也会感觉腿软。全身无力,

即便是大人也是如此,午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。

4.心脏受累

如果是午睡时间过短,则会让宝宝感觉更容易疲劳,午睡不够会使宝宝心请烦躁、食衣下降。不午睡则心脏受累表现会更为明显。

5.导致早熟

经力旺盛的宝宝都不喜欢午睡,养成习惯后,宝宝中午在亢奋状态更不愿入睡。长大后TA们体内分泌的心机素也会比爱午睡的宝宝多,更容易导致早熟。

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