午睡时间太长对宝宝的身体有什么影响

1.影响正常作息时间

妈妈们要知道，并不是午睡时间越长就对宝宝越好，时间越长，会让宝宝晚上更加没有睡意。

容易整晚都在玩，不肯睡觉，导致日夜颠倒，这样对宝宝的成长是极其不利的。

2.影响宝宝长高

午睡时间过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长机素也会被抑制，从而减少生长机素的分泌，导致宝宝长不高。

肢体疲劳

3.宝宝午睡时间过长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，醒后走路也会感觉腿软。全身无力，

即便是大人也是如此，午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。

4.心脏受累

如果是午睡时间过短，则会让宝宝感觉更容易疲劳，午睡不够会使宝宝心请烦躁、食衣下降。不午睡则心脏受累表现会更为明显。

5.导致早熟

经力旺盛的宝宝都不喜欢午睡，养成习惯后，宝宝中午在亢奋状态更不愿入睡。长大后TA们体内分泌的心机素也会比爱午睡的宝宝多，更容易导致早熟。