两岁宝宝需要补锌吗(3)

两岁宝宝如何科学补锌

1、补锌时，不要与铁、钙等补剂同时服用。

如果孩子服用补锌制剂，要注意不要与铁、钙等同时服用，因为锌与钙都是阳离子，在消化吸收时容易互相干扰，降低吸收率，效果被削弱。如果两种都需要补充，最好分开，例如一个上午吃一个下午吃。

2、饮食均衡，食用含锌量丰富的食物。

当孩子该添加辅食时就要合理添加辅食，注意要营养均衡，饮食多样化。其中含锌较多的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类等。另外，平时家里吃的比较少的东西也要想法办法让孩子摄入一些，总之，除了孩子过敏的物质外，什么都要让孩子尝试一下。一般请况下，如果孩子是母Ru喂养，辅食也吃得好，基本不会缺锌。

3、防止过量补锌。

如果服用制剂来补锌，要遵从医嘱，不要自己想当然的认为让孩子多补补就一直喝。过量补锌会出现急心腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，另外还会影响孩子身体对其他微量元素的吸收，得不偿失。