宝宝湿气重的表现(2)

宝宝祛除湿气最好的方法

1. 宝宝祛湿毒之保持通风

祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

湿气大、音雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。

2. 宝宝祛湿毒之运动锻炼

在所有的排水方法中，运动出汗是最不能被忽略的一种。

3. 宝宝祛湿毒之饮食卫生

潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物。

水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食。

也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

4.宝宝祛湿毒之食疗方法

红豆薏米绿豆粥有很好的祛湿效果。