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孕妇胃胀气可以吃玉米吗(3)

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孕妇吃玉米胃胀气怎么办

1、腹部按摩

吃玉米后出现胀气的话,可以做腹部按摩来缓解。孕妇按摩腹部应从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩。按摩时力度不宜过大,且不能按摩中间子宫所在部位。

2、喝水

食用玉米胀气,可以适量的多喝水,来帮助促进消化和通便,帮助排气,缓解肚子胀气不适症状。

3、吃排气食物

在肚子胀气的时候,不要再吃像汽水、啤酒、豆类等产气的食物了,可以多吃些能促进排气的食物,像萝卜、山楂、芹菜等。

4、散步

孕妇吃了玉米后出现胀气请况后,可以适量做一些强度比较小的运动,像散步、做家务等运动,能帮助消化,缓解肚子胀气。

孕妇胃胀气可以吃玉米吗

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