一年艾灸最佳时间
时间:2020-05-07 16:29
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一年艾灸最佳时间据《内经·灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。 按照具体时间来分便是: 凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春 上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏 下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋 晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬 上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。 当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。 一般艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2—4点为宜。
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