四岁宝宝标准身高体重是多少正常(3)

如何给4岁宝宝补充营养

1、多提供蛋白质食物

人体缺少不了蛋白质的，所以蛋白质食物是人体摄入的主要来源之一，它可提供人体发育需要的20多种氨基酸，为人的健康打下基础。所以，正直发育的4岁宝宝更加需要补充蛋白质食物的摄入了，如鱼类，虾类，瘦肉，豆乃，乃类等。

2、多吃水果和蔬菜

水果蔬菜都是含很多维生素和矿物质的食物，可为宝宝的健康提供有利的帮助，还能促进孩子成长，所以对不喜欢吃蔬菜水果的宝宝，父母要多鼓励孩子多吃，而且要吃不同的蔬菜水果，这样补充的营养才会均匀，宝宝也不会变得挑食。

3、多进食五谷杂粮

五谷杂粮营养多，还促进消化，同时还可对肠胃好，孩子多吃也有利于健康及孩子的发育。很多家长认为，五谷杂粮是不好吃的食物，应该要给孩子吃鱼肉，其实这是错误的想法，多吃五谷杂粮才是最好的。