两岁宝宝标准身高体重(3)

宝宝肥胖怎么调理

1、调整饮食结构

宝宝是不需要减肥的，你不要试图控制他的饮食。你要做的是调整他的饮食结构，培养他规律进食，不偏食、不挑食。在今后的宝宝辅食中，你可以增加蔬菜、鱼、豆腐等高蛋白、低热量的食物。

2、增加运动量

如果宝宝是自身消化导致的肥胖，你就应该增加他的运动量了。你可以为宝宝做被动草、让他多爬行，慢慢地，他的体重就会变得正常。

3、多喝白开水

平时你要多给宝宝喝白开水，这样能促进体液循环，刺机消化。你坚持一段时间，就会发现宝宝的体重悄悄地恢复正常了。