刚出生的婴儿多重最健康(3)

孕期如何控制胎儿的体重

1. 少食多餐拒绝偏食

首先孕妈们在怀孕期间吃是一定要吃的，但是不要暴饮暴食，也不要碰到个最近喜欢吃的，就开始一个劲儿的吃，一点都不放松，这是属于偏食。

毕竟什么食物吃多了对孩子的发育，对宝妈的身体都是不好的，再者孕妈们也应该注意到应该实现少食多餐，每次少吃一点，自己舒服就好，然后多吃几餐，这样不仅补充了该补充的营养，也能避免让孕妈太过于撑了的请况。

2. 荤素搭配

再者就是家里要注意应该实现荤素搭配，不要爱吃肉就只吃肉，也不要只吃蔬菜水果，应该实现营养均衡，补充人体内应该满足的所有营养，这对孩子的发育也是有很大促进作用的呢！

3. 多运动消耗热量

最后就是要强烈建议宝妈们应该实现的，很多宝妈表示怀孕期间比较懒，不爱行动，而且也不能运动，这是不可以的，我们应该适当的运动帮助自己维持身体的健康维持身材，同时也能够消耗掉身体内残余的过多热量，这无论对孩子还是对自己都是很不错的哦！