6-7个月宝宝可以吃什么水果(3)

6-7个月的宝宝怎么吃水果

1. 多种水果的添加过程

宝宝开始吃水果之后，为了避免宝宝长时间只吃一种水果，获得单一的营养补充。宝妈们，可以在宝宝适应一种水果之后，换一种水果给宝宝食用。

同时，在宝宝食用水果的过程中，可以按照由单一的水果到混合的水果、由少量的摄入到多量的摄入，由“稀状”的水果到“稠状”的水果这种循序渐进的过程。这样的过程，可以让宝宝更容易接受并摄入多种水果的营养。

2. 水果的最佳食用时间

水果的食用时间，可以分为两种请况：

请况一，可以把水果当做正餐给宝宝食用，这种请况是针对宝宝不喜欢吃蔬菜等辅食的问题。这样做，可以让宝宝获得充足的营养。

请况二，可以把水果当做加餐给宝宝食用，也就是在早上或者中午、中午或者晚上的中间选择给宝宝食用，补充水果营养。

3. 水果的食用量

根据美国WIC（妇女、婴儿及儿童）补充营养项目，建议6-8月大的宝宝每天吃水果的上限是55-110克；8-12月的宝宝每天吃水果的上限是110-170克。宝妈们可以按照这个标准量，给宝宝食用水果。

4. 水果的制作方式

适合宝宝吃的水果，有两种制作方式，一种是水果汁，一种是水果泥。

水果汁，不建议宝宝经常食用，原因是水果汁是由榨汁机榨汁而成，里面含有的成分更多是糖分和热量，宝宝喝多了不利于健康。

而水果泥是宝宝可以经常食用的一种水果制作方式，宝妈们可以先将水果煮熟，压成泥给宝宝食用。