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如何让宝宝身高体重达标

首先，要睡眠充足。这是最重要的一点。夜间11点-1点，早晨5点-7点，是孩子生长机素的分泌高峰，如果错过了这两个时间段，势必影响宝宝的身高发育。

其次，要加强锻炼。已经证明，跳绳运动能显著提升宝宝的身高。非常适合矮小的小朋友作为锻炼项目。

最后，也要加强营养。虽然现在家家户户都能吃肉，但是饮食贵在搭配。要水果、蔬菜和鱼肉合理搭配。饮食要多样化。