职场妈妈母Ru喂养(2)

母Ru喂养妈妈需要补什么

首先妈妈们要注意保暖，自己不能着凉。

在饮食上要荤素搭配，营养均衡，需要补充足够的营养，这样乃水会比较多的，也需要保持心请开朗，也利于乃水的增加。还可以补充一些钙片，因为大部分产后都会容易出现一些缺钙的问题。

像富含优质蛋白的食物如猪肉、牛肉、鱼肉、鸭肉等，都是很不错的。