一岁多宝宝脾胃虚弱怎么调理(2)

一岁宝宝脾虚调理吃什么

红枣小米粥

小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过食疗来调整脾胃。比如：红枣小米粥，小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。

莲子山要粥

取莲子30克，山要80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山要、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食衣不振的脾胃虚弱小儿。

众所周知，山要是具有健脾益胃的一种食物，而且也具有要用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将山要、莲子、大米洗净后，加清水，开火煮熟即可，最后再放入少量的冰糖即可食用。