孩子容易感冒是什么原因(2)

如何预防宝宝感冒

吃：饮食均衡

要补不如食补，合理的膳食习惯可以增强抵抗力，给孩子多吃一些蔬菜和水果，不能能补充微量元素，还可以增加免疫力，很好地抵御细菌的侵犯。

动：多运动

随着国内疫请控制的越来越好，家长还是可以多带孩子下楼活动活动，尤其是春天到来，时常带孩子下楼运动运动，不但可以锻炼身体，还能提高免疫力，让孩子更加健壮地成长。

“跳绳”就是很好的一项运动，能够增强体质、提高免疫力、预防感冒和其他疾病的好方法。

通：勤通风

特殊时期，专家建议大家要勤通风，新鲜空气的流通，会稀释空气中的病毒颗粒，人被感染的机会自然就少了，所以建议每天早晚各通风一次，每次通风至少20分钟，这样才能降低孩子感冒的风险。

洗：勤洗手

呼吸道病毒不仅通过飞沫传播，也会通过接触传播，孩子从小要养成勤洗手的习惯。打喷嚏或咳嗽的时候，用纸巾或手绢捂住口鼻，若没有，也可以用胳膊肘的衣物挡着，切勿直接用手。

此外，每天晚上最好让孩子用温水泡泡脚，泡脚不能能促进血液循环，还能改善身体的调节功能，对预防孩子感冒也有很好的作用。