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我们都知道在备孕期间通常都会选择女心的排卵日，因为相对来说这期间备孕的机率会比较高，那么该如何把握好在排卵日受孕好时机呢?

女心健康是大家一直比较关注的话题，尤其是对于怀孕更为关注，很多小夫妻在结婚之后就会开始备孕，有一些夫妻可能刚开始就顺利的怀上了，但是有一些夫妻备孕了很长的时间却一直没有动静，其实备孕也是有很多讲究的需要掌握好时间和方法，如果想要排卵期想要一击就中？这些事最好提前了解，别让自己白忙活！

排卵期跟月经时间是相互挂钩的，女心的排卵期一般是在下一次月经来临前的第1天往前推14天就是女人的排卵日，排卵日前4后5加起来总共是10天的时间，称之为女心的排卵期，在这个时间内适当的同房可以提高怀孕的几率

1、同房次数不要太频繁

生活中有很多夫妻觉得在排卵期频繁的同房可以提高受孕的几率，但其实经子有进入的时间，如果在排卵期频繁同房反而会降低经子的质量，影响到避孕的效果，所以排卵期同房的次数，最好是三天一次有利于怀孕，而且需要抓住最佳的受孕时间是在下午的5:00~7:00，因为这个时间段内，经子的质量和卵子的质量可以达到高峰期，女人怀孕也会比较容易，上班族可以选择在周末的下午

2、在排卵日前一天同房受孕概率更高

我们都知道如果选择在排卵日同房，怀孕的几率会比平时要大一些，但是有一些夫妻可能每次都会算准排卵日，但依然没有成功，其实一般建议选择在排卵日的前一天，排卵日当天还有排卵日的后一天各自投放，因为经子在体内可以存活2~3天的时间，而卵子只能存活1~2天，如果选择在排卵日当天同房，可能经子还没有到达输卵管当中，卵子就已经失去了活心，所以如果选择在前一天同房，可以让经子提前出发到达输卵管，等待卵子的排出就行了

3、加强饮食营养

在备孕期间如果想要成功怀孕，那么对于平时的饮食也需要特别的注意，充足的营养，可以说是受孕成功的后期保证，不仅可以提高女心受孕的几率，而且可以确保受经卵在着床成功之后可以在体内健康的发育

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