如何预防宝宝缺铁心贫血(3)
时间:2020-04-19 12:18
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避免食物相克生活中，我们知道有些食物是不能在一起吃的，因为可能会中毒；而有些食物不能在一起吃的原因，是因为会影响到各自的营养成分，也就是会被破坏。那么在给宝宝选择辅食的时候也是一样，如果可以添加2种以上的辅食宝宝，一定要选择避免影响铁营养元素吸收的食物一起食用。比如说食物中含有大量的植酸和草酸，鞣酸，多酚类等成分都会影响身体对于铁的吸收。
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避免食物相克生活中，我们知道有些食物是不能在一起吃的，因为可能会中毒；而有些食物不能在一起吃的原因，是因为会影响到各自的营养成分，也就是会被破坏。那么在给宝宝选择辅食的时候也是一样，如果可以添加2种以上的辅食宝宝，一定要选择避免影响铁营养元素吸收的食物一起食用。比如说食物中含有大量的植酸和草酸，鞣酸，多酚类等成分都会影响身体对于铁的吸收。
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