孕妇发烧可以吃苹果吗(2)

孕妇吃苹果有什么好处

1、预防贫血

苹果含有苹果酸，酒石酸和柠檬酸，和维生素C，而铁质在有酸心条件时，或在维生素C的作用下，能很好地吸收，从而有助于预防孕期贫血。

2、消除水肿

孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克，所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿，同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。

3、防止便秘

苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

4、消除疲劳

孕妇易发生疲劳，人体发生疲劳主要是体内积存Ru酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱心，故能中和Ru酸，从而消除疲劳。

孕妇发烧可以吃苹果吗