孕妇缺铁吃什么补(5)
时间:2020-04-12 12:17
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水果虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常丰富，由于植物心食物所含铁质需要维他命C帮助吸收，所以孕妇在进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物，如橙子、樱桃、柑橘、奇异果、葡萄等，使铁质的吸收更加有效果，减少贫血的发生。
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水果虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常丰富，由于植物心食物所含铁质需要维他命C帮助吸收，所以孕妇在进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物，如橙子、樱桃、柑橘、奇异果、葡萄等，使铁质的吸收更加有效果，减少贫血的发生。
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