孕妇耻骨疼要注意什么(2)
时间:2020-04-03 16:44
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注意日常坐站睡姿势日常坐站姿势不当也会加重孕妇耻骨疼，所以孕妈妈们平时要多加注意。站立时，孕妈们要做到双腿均衡用力，不要靠单腿用力。坐着时不要翘二郎腿，最好是坐椅子，并在椅背垫一个垫子稍微支撑下身体，减轻耻骨的压力。睡觉时可以在两腿之间放一个小枕头，这样可以有效的减缓疼痛。
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注意日常坐站睡姿势日常坐站姿势不当也会加重孕妇耻骨疼，所以孕妈妈们平时要多加注意。站立时，孕妈们要做到双腿均衡用力，不要靠单腿用力。坐着时不要翘二郎腿，最好是坐椅子，并在椅背垫一个垫子稍微支撑下身体，减轻耻骨的压力。睡觉时可以在两腿之间放一个小枕头，这样可以有效的减缓疼痛。
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