首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

亲子 | 孕前 | 孕中 | 产前 | 产后 | 婴儿 | 幼儿 | 学前 | 早教 | 胎教 | 起名 | 饮食 | 优生 | 不孕 | 疾病 | 教育 | 故事 | 古诗 | 百科 | 教案 |

2021年一九是从哪天开始的(3)

3

一九吃什么

多吃豆腐,适合减肥和偏食的人

多吃豆腐,适合减肥和偏食的人如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。抗寒,可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。

北菇全面滋补,适合身体虚弱、抵抗力差的人

寒冷的冬天,多吃些菌类和根经类食物,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。这里说的北菇是指根经特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类,本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根经的菇类,人体会一次心补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。

多吃胡萝卜能机活内脏和血液,适合心肺功能不好的人

长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人,是爱怕冷的人群。对于他们来说,解决怕冷问题比较难办,因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅,天生体质虚弱者、有慢心胃病的人,还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。对于这种请况下的怕冷人群,最好常喝胡萝卜洋葱汤。

  • 上一篇:2020年冬天九九时间表
  • 下一篇:没有了