宝宝高矮看哪个部位(3)

有助于孩子长个子的方法

1、合理的营养

宝宝发育、长个需要充足的能量，而均衡、适量的营养就是必不可少的能源供给。宝妈要给孩子准备丰富多样的食物，不仅注意蛋白质、微量元素的摄入，吃鱼、肉、机蛋、牛乃，也要多吃蔬菜、水果，每餐只吃七分饱即可，还要注意均衡营养，避免偏食、挑食的MAO病。

2、强健的脾胃

食物再丰盛，营养物质想要被身体吸收利用，也要经过脾胃运化，中医讲：“小儿脾常不足”，宝宝的脾胃发育不完善，容易受伤，一旦发现孩子食衣差、厌食、消化不良、积食，排便不顺畅、腹泻或便秘，睡觉爱翻腾、爱踢被子，体质弱、三天两头生病等，就是脾胃不好了，会耽误长个。

所以，养护好脾胃至关重要，适当补充双寡Ru，能有效的促进肠胃分解食物，代谢残渣，而且，双寡Ru能健脾脏，改善身体对影响的吸收、利用速率，促进孩子身体发育。

3、适当的运动

春天，也是骨骼伸展的时候了！家长可以多带孩子去户外走走，多跑跑跳跳、参加运动，既能促进血液循环、提高脏腑功能，增强孩子的身体素质，还有利于维生素D的吸收和骨骼生长，有利于孩子长个子。