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加强户外运动

（1）幼儿时期：可以进行体草运动有助于孩子长高。

（2）学龄时期：有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作，如跳绳、打篮球、踢足球等。这些运动都对长高有帮助。

（3）青少年时期：跳高、跳远等跳跃活动不错，篮球，排球等全身心体育运动也可选择。