男孩长高的征兆有哪些(3)

孩子长高的秘诀

1、每天做30分钟左右的运动

如果想孩子长高，那么他从小就该多锻炼，比如让孩子打打篮球，跳跳绳等。做运动不能持续太久，父母应该合理安排孩子的运动时间，每天保持30分钟左右的运动时间即可。如果孩子运动是出汗，那么就可以让孩子休息一下。

2、不宜让孩子吃的过饱

有很多父母，怕孩子吃不饱影响长个，其实这个不需要太担心，只要给孩子充足的营养，就没有太大影响。科学证明，孩子在半饥饿的状态下，身体会分泌更多的生长机素。

3、晚上不要开灯睡觉

晚上睡觉时，如果长期开着灯，不但不能得到合理的休息，时间久了还会出现经神不佳、注意力不集中等请况。事实上关灯睡觉，更有利于孩子的成长。