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宝宝频繁夜醒有什么影响 如何减少宝宝夜醒次数(3)

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如何减少宝宝夜醒次数

白天很好地照顾宝宝,让宝宝休息好,可以让宝宝在夜里睡得比较有规律:比如白天根据宝宝的状态、信号及时喂乃,睡前也要喂乃;

白天多背背抱抱宝宝,多抚慰,亲密感让宝宝更想要吃乃,减少焦虑;

培养规律的小睡习惯,挑出白天你最累的时候,连续1周让宝宝和你在这个时间段睡下来;

养成固定的睡前仪式:洗个温水澡、抱着摇一摇、喂乃、摇篮曲都可以,让宝宝慢慢放松慢慢入睡;观察宝宝的信号,如果ta还在浅层睡眠就不要指望放下ta;

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