孕妇两个月是可以进行哪些运动(4)

孕早期运动注意事项

1、由于此时准妈妈的身体请况不够稳定，在孕早期做运动要多加留意。准妈妈要随时关注身体的请况，要让您的运动保持在适当、适宜的状态。

2、如果您正在经历晨吐，在妊娠初期运动会有一些困难，不要勉强自己。

3、如果您感觉不是很好，不要强迫自己运动。在这个时候休息并保存体力更重要。

4、如果您感觉可以运动，一定要多喝水。不论您是否运动，这都是您能做的最重要的事请之一。不要随意增加您的运动量，慢慢来，保持您的体温在37.8℃以下，保持心率在140次/分。

孕妇两个月是可以进行哪些运动