顺产后多久可以吃排骨(2)

产后排骨炖什么吃比较好

女心在产后需要补充很多营养，很多人会选在炖排骨汤，那么产后排骨炖什么吃比较好呢?

排骨通草汤

材料：猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，少许酱油

做法：猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。

功效：猪骨有补气血、生Ru作用，对产妇有通Ru汁、补身体、促康复的功效。

花生猪蹄汤

材料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、经盐各适量。

做法：将猪蹄净MAO，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。

功效：滋音补血，通Ru下乃。主要用于产后血虚Ru少症.

顺产后多久可以吃排骨