顺产后多久可以吃螃蟹跟赖尿虾(3)

女心产后应该如何调理身体

女心在产后应该注意好调理身体，不仅在饮食方面，在生活习惯方面也要格外的注意。

1、首先是个人卫生请况。

顺产后女心都会有一定的生理变化，会经历一段恶露时期，也就是通常所说的产褥期。会有类似月经一样的血流出来，所以要搞好清洁卫生，以免感染疾病。

2、然后是饮食习惯问题。

顺产后身体会非常虚弱，顺产后饮食要一清淡为主，多吃一些有利于排除恶露的食物，例如猪肝等，还比较有助于补血。淡然顺产后进补要慢慢来，不宜过急，在身体很虚弱的请况下，大补反而收不到理想的效果。

3、最后注意多喝水多排小便。

顺产后多喝水出了，补充身体充足的水分，还可以有助于身体里毒素尽快排除，有利于女人们顺产后的恢复。喜欢喝饮料的妈妈注意了，不要再产后和功能饮料。以温开水为主最好。和多喝补汤也是有好处的。

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