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产后饮食需要注意什么

产后就是坐月子，此时并不能随便吃一些东西，一定要好好的调理。在饮食方面需要注意以下几点：

顺产以后的饮食主要是以清淡、容易消化的食物为主，尽量不吃辛辣刺机心食物。平时可以吃机蛋、鱼、排骨等，如果乃水足够多，最好不要多喝汤水。

产后身体虚弱是需要加强营养的，但是活动少胃肠Ru动缓慢建议少量多餐，避免太油腻不好消化吸收、以汤类为主、有助于下乃。只要烹饪得当产后就可以适当的吃了，记住烹饪的方法一定要适合产妇。 现在的月子，不能完全按照老旧的习惯，但是一定要科学合理，这样产妇和宝宝都会很健康。

另外一定要吃蔬菜。蔬菜里含有大量的膳食纤维，多吃可以保持肠胃正常运行，避免便秘和痔疮的请况发生。对后期的身材恢复也是有利的。最好平时可以多注意观察，可以吃一些热菜是没有影响的，通常会小编会建议准妈妈们要多休息一些，多吃含有丰富蛋白质的食物。