几岁儿童适合艾叶泡脚(2)

艾草泡脚的正确方法

在使用艾叶泡脚的时候，首先可将新鲜的艾叶或晒干的艾叶加入适量的水用大火滚煮，然后捞出艾叶草将水倒出，待艾叶水冷却到大概45℃时即可开始泡脚，如果在泡脚的过程中水逐渐冷却了，也可以继续加入艾叶水反复浸泡。

温馨提醒：

在使用艾叶泡脚的时候一定要注意控制频率，同时还应注意在泡脚后食用寒凉刺机的食物，建议大家在泡脚时喝一杯生姜红枣煮水，以达到驱寒和防止泄气的效果。

此外，大家在用艾叶泡脚的时候还应做好保暖工作，避免在宽敞通风的环境下泡脚，以免导致热气散失，无法起到理想的养生保健效果。